विश्व हृदय दिवस – टोहाना

टोहाना। रेलवे रोड़ स्थित प्रजापिता ब्रहमाकुमारीज् ईश्वरीय विश्वविद्यालय में विश्व हृदय दिवस पर कार्यक्रम का आयोजन किया गया। जिसमें मुख्य रूप से नागरिक अस्पताल के पूर्व एसएमओ डा सतीश गर्ग ने भाग लिया था। जबकि विशिष्ठ अतिथि के तौर पर नेत्र रोग विशेषज्ञ डा राजन गुप्ता ने भाग लिया था। मुख्य वक्ता के रूप में हृदय रोग विशेषज्ञ डा सुनीता गुप्ता ने भाग लिया था जबकि अध्यक्षता सेंटर इंचार्ज बहन वंदना ने की। इस दौरान डा सुनीता गुप्ता ने कहा कि विश्व में हृदय रोग से मरने वालों की संख्या एक करोड से अधिक पहुंच चुकी है जो 2030 तक बढकर दो करोड 30 लराख से अधिक हो सकती है। उन्होंने कहा कि वर्तमान में होने वाली मौतों के आंकड़ों में एक तिहाई हृदयघात से हो रही है, जिसका मुख्य कारण खान-पान, रहन-सहन व मनुष्य की जीवनशैली है। इन रोगों से बचने के लिए संतुलित आहार जिसमें फल, अंकुरित अनाज, मूंग, चना व मेथी ने तथा नाश्ते को फेट से रहित करे। उन्होंने बताया कि दोपहर के भोजन से पूर्व अच्छी मात्रा में सलाद ले, तला, भूना, भोजन, फास्ट फूड का त्याग करे। उन्होंने बताया कि नमक कों कम मात्रा में खाए तथा प्रतिदिन आधा घंटा व्यायाम जरूर करे। बहन वंदना ने धूम्रपान छोडऩे व मेडीटेशन करने की सलाह देते हुए कहा कि मेडीटेशन रोग मुक्त रहने की सबसे आसान विधि है। उन्होंने कहा कि जब हम इंद्रियों से परे सुख का अनुभव करते है तो हमारे शरीर में एंडोरफिन नाम का हरमोन स्त्रावित होता है। अंत में बहन कौशल्या ने सभी को राजयोग का अभ्यास कराया, डा सतीश गर्ग ने कहा कि संस्थान द्वारा ऐसा कार्य करना सराहनीय है। इस अवसर पर मदनलाल धमीजा, रामलाल पाहवा, नरेश  जैन, तनुज गोयल, ब्रजेश पाहवा, संजीव पहावा, राजकु मार, राज वर्मा आदि उपस्थित थे।